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Reisenummer: 80
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Vielfältiges Yogaretreat im Ashram in Rishikesh mit Ausflug nach Varanasi

14 Tage Yoga und Ayurveda

Reiseverlaufskarte zu Vielfältiges Yogaretreat im Ashram in Rishikesh mit Ausflug nach Varanasi

Teilnehmerzahl: ab 4 Teilnehmern

Anforderung: 3 von 10

Die Yoga-Stunden sind für jedes Level und Alter geeignet, können zum Teil jedoch sowohl körperlich, als auch mental sehr fordernd sein.
Hier bitte Eigenverantwortung übernehmen und aus den Haltungen frühzeitig herausgehen.

Der spirituelle Ort Rishikesh ist am heiligen Ganges am Fuße des Himalaya gelegen. Der von Wald und Bergen eingerahmte Ort besteht aus einer bunten Ansammlung von Tempeln, Ashrams und Yogaschulen. Täglich kommen Pilger aus ganz Indien um hier ein heiliges Bad im Ganges zu nehmen und an den feierlichen Zeremonien teilzunehmen. Baba ji’s (heilige Männer) sitzen in tiefer Meditation auf kleinen Felsen am Ufer des Ganges, leuchtende Kerzen treiben zur Feuerzeremonie jeden Abend auf dem Fluss und von überall her ertönen hinduistische Gebete und Mantras.

Die gelebte Spiritualität ist ansteckend und sehr schnell wird man ein Teil von ihr und entwickelt bei einem strukturierten Alltag eine intensive Yogapraxis.

An diesem wundervollen Ort befindet sich das ebenso schöne kleine Anand Prakash Ashram.

Hier werden alle Aspekte des Yogas zu einer Einheit zusammengebracht und die täglich zwei Yogastunden sind eine wundervolle Kombination aus Asanas, Pranayama und Meditation, bei dem der Fokus zum Inneren gebracht wird und oft magische Momente entstehen.

Das Ashram bietet einen guten Rahmen für einen gesunden Yogischen Lebensstil mit einem geregelten Tagesablauf, leckeren und vegetarischen Speisen, Yoga Stunden und Ashramveranstaltungen, wie die morgendliche Feuer-Puja (Gebet) und Kirtangesänge.

Am Ende der Reise werden wir für zwei Tage die heilige Hindu Stadt Varanasi besuchen.

Dieses Retreat is für alle geeignet, die tiefer in ihre eigene Yoga Praxis eintauchen möchten, den indischen Yoga erleben wollen und für zwei Wochen das bewusste Leben eines Yogis in einem Ashram erfahren möchten.

Tag 0 (Sa)Eigenständige Anreise aus Deutschland

Tag 1 (So)Ankunft in Delhi und Transfer zum Hotel/Weiterreise nach Rishikesh und Einzug in den Ashram.

Sie werden von uns am Flughafen in Empfang genommen und zum Hotel gebracht. Nach etwas Ruhe und Erholung geht unsere Reise nach Rishikesh mit dem privatem Mini-Bus (6 Stunden) weiter. Am Abend kommen wir zum Abendessen im Ashram an. (F/M/A)

Tag 2 (Mo) bis 12 (Do) Yoga Retreat im Ashram 

Wir genießen die nächsten 11 Tage im Ashram mit täglicher Morgen Meditation, zwei Yogastunden, der Feuerzeremonie, drei gesunden yogischen Mahlzeiten und abendlichen Ashram Progamm. (Kirtan, Satsang, Klangschalenkonzert)

Für den Vormittag und Nachmittag gibt es ein vielfältiges, täglich wechselndes Angebot bestehend aus ayurvedischen Massagen, Yoga-Workshops oder Ausflügen. (F/M/A)

Tagesprogramm:

  • 5:20-5:50 Uhr – geführte und individuelle Meditation
  • 6:00-7:45 Uhr – Yoga Stunde: Asana, Pranayama, Mantra und Meditation
  • 8:00 Uhr – Feuerzeremonie
  • 8:30-9:00 Uhr – Frühstück
  • 9:00-12.00 Uhr–  Freizeit/Ausflüge/Workshops/Massagen
  • 12:30 Uhr – Mittagessen
  • 12:30-16:00 Uhr – Freizeit/Ausflüge/Workshops/Massagen
  • 16:00-17:45 Uhr – Yoga Stunde
  • 18:00 Uhr – Abendessen
  • 19:00-20:00 Uhr – Kirtan / Satasang/Klangschalen Konzert

Tag 13 (Fr)Flug nach Varanasi

Am Morgen nehmen wir den Flug über Delhi nach Varanasi, der heiligsten Stadt in Indien für Hindus. Hier werden wir mit einem Guide einen geführten Spaziergang zu den Bade und Verbrennungs-Ghats an den Ganges unternehmen und am Abend vom Boot die Feuerzeremonie anschauen.

Tag 14 (Sa)Varanasi und Flug nach Delhi/Weiterflug nach Deutschland

Früh am Morgen steigen wir wieder in das Boot. Dieses Mal geht es ein wenig weiter Fluss Aufwärts um eine weitere Feuerzeremonie anzuschauen.

Anschließend können wir an einer öffentlichen Yoga Stunde teilnehmen.

Bis zum Abend bleibt der Tag frei für weiteres Sightseeing und Shoppen. Am Abend geht der Flug nach Delhi mit Anschlussflug nach Deutschland.

inkludierte Leistungen:

  • (Bei früher Ankunft oder später Abreise) 1 x Hotelzimmer mit Frühstück in Delhi (Doppelzimmer)
  • deutschsprachige Reisebegleitung
  • 1 Nacht in Varanasi mit Sightseeing ohne Mahlzeiten
  • gesamter Transport mit 2 Inlandsflügen
  • Ashram in Rishikesh:
  • 12 x Übernachtungen im Doppel- oder Dreimannzimmer  mit angeschlossenem Badezimmer
  • 3 x täglich gesunde, vegetarische Mahlzeiten
  • 2 x täglich Yogastunden
  • Teilnahme an Ashramaktivitäten (Kirtan, Chanten, Feuerzeremonie, Meditation)
  • täglich wechselndes Angebot aus Workshops, Ayurvedischen Massagen (4 x insgesamt) und Ausflügen in Rishikesh
  • gefiltertes Wasser
  • Wlan

nicht inkludierte Leistungen:

  • Visum (ca 45 Euro)
  • Internationaler Flug
  • nicht erwähnte Mahlzeiten

Fester Termin:

05.04.2020-18.04.2020

(auch als einwöchiges Retreat möglich mit vorherigem fünftägigen Yoga Trek im Himalaya und Besuch des Bergortes Daramshalas oder anschließenden siebentägigen Yoga Trek um Manali herum. Bitte Anfrage stellen.)

Als Gruppenreise ab 4 Personen: 1450 Euro im Doppelzimmer

 

Ganzjährig auch als privates Retreat ohne Varanasi möglich, bitte Anfrage per Email stellen.

Das Ashram

Das Ashram wurde von Yogirishi Vishvketu 2007 gegründet und bietet einen geschützten Raum für eine intensive spirituelle Yogapraxis. Es befindet sich in Rishikesh nur wenige Gehminuten vom heiligen Fluss Ganges entfernt.

Insgesamt gibt es 21 einfache Zimmer mit angeschlossenem Badezimmer und Balkon, falls gewünscht auch klimatisiert. Die große Yogahalle ist lichtdurchflutet und mit Holz und Bambus verkleidet und bietet so einen sehr hellen und sauberen geschützten Raum für die Praxis. Außerdem gibt es eine weitere Yogahalle und eine Dachterasse für Workshops und Meditation.

Das Ashram verfügt über einen Gebetsbereich, an dem jeden Morgen das heilige Feuerritual stattfindet. Außerdem gibt es eine Bibliothek, eine Rezeption, sowie einen Speisesaal.

Wlan und gefiltertes Wasser stehen zur freien Verfügung.

Bitte beachten Sie den Kleidungscode: Es sind Knie- und schulterbedeckte Kleidung gewünscht, möglichst in Weiß.

Von 21:00 Uhr bis nach dem Frühstück gilt es die Ruhezeit einzuhalten.

Der Yoga-Unterricht

Vishvketu hat einen ganz eigenen Yogastil entwickelt, der in sich vollständig und ausgeglichen ist. Er beinhaltet neben den Asanas, Pranayama und Meditation auch Inhalte des Yogi-Lifestiles und Yogaphilosophie. Dabei kombiniert er verschiedene Yogarichtungen aus dem Hatha Yoga, dem Kundalini Yoga, Traditionellem Yoga und Vinyasa Yoga. Vishvketu regt dazu an, Yoga mit einer inneren Freude zu praktizieren.

Wenn er nicht selbst im Ashram ist, unterrichten seine hochqualifizierten langjährigen Schüler aus aller Welt.

Die Reise und Reiseführerin und Yoga Lehrerin

Begleitet wird die Reise von Sarah Appelt. Sie selbst lebt seit einigen Jahren in Indien und ist ausgebildete und 800 Stunden zertifizierte Yogalehrerin und erfahrene Reiseführerin. Sie kennt sich in Indien sehr gut aus und wird Ihnen dabei helfen, die indische Kultur verstehen- und kennenzulernen.

Desweiteren wird sie einige Yoga Stunden geben und Workshops leiten und Sie bei den Ausflügen begleiten.

Mehrmals während des Retreats werden Workshops mit Wahl-Themen angeboten: “ Yoga für einen starken Rücken“, „Sei dein eigener Yoga-Lehrer“, “ Sonnengrüße“, „Richtig Yoga mit Schulter- und Nackenproblemen“, „Meditationstechniken“, „Mudras- nicht nur einfache Handgesten“ und „Yoga und Atmung“.

Gleichzeitig kann Sarah bei Übersetzungs- und Vermittlungsproblemen während des Retreats zur Verfügung stehen.

Die Reise beginnt und endet in Delhi am internationalen Flughafen.