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Spezialreise

Reisenummer: 118
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Dreiwöchige Trekking und Kultur Reise in Ladakh

21 Tage Abenteuer, Himalaya Trekking

Reiseverlaufskarte zu Dreiwöchige Trekking und Kultur Reise in Ladakh

Teilnehmerzahl: ab 6 Teilnehmern

Anforderung: 7 von 10

Es handelt sich um eine anspruchsvolle Trekkingreise im hohen Himalaya mit mehreren 5000 Meter Pässen. Ein hohes Fitnessleve und gute Trekkingausrüstung (Kleidung und Schlafsack) weird vorausgesetzt. Täglich sollten 7-8 Stunden zu Fuß mit 500-1000 Höhenmetern im alpinen Gelände zu bewältigen möglich sein.

Diese einzigartige Trekkingreise in die buddhistische Hochgebirgsregion Ladakh ist eine Kombination aus drei ganz verschiedenen Trekkingtouren und einem abwechslungsreichen Kulturprogramm. nach diesen drei Wochen habt ihr die Ladakh Region nicht nur in allen ihren Facetten erlebt, sondern seit auch in einen intensiven Austausch mit der einheimischen Bevölkerung gekommen, habt eine grandiose Bergwelt genossen und seit zudem recht sportlich unterwegs gewesen.

Unser „Basislager“ für alle unsere Aktivitäten und Touren ist die Provinzhauptstadt Leh. Auf 3500 m Höhe ist sie zentral gelegen und von hier werden wir Sternenförmig auf unsere verschiedene Abenteuer gehen.

Da hier in der Himalaya Region Leh die tiefsten Punkt markiert. Heißt es, dass wir uns vorab ausreichend akklimatisieren müssen, um die recht anspruchsvollen Trekkingtouren über einige hohe 5000 Meter Pässe zu meistern.

So starten wir die Reise mit einer zweitägigen Akklimatisierungstour in das 120 km entfernte Lamayuru. Auf dem Weg und in Lamayuru selbst erwarten uns prachtvolle buddhistische Klöster und wunderbare kleine Dörfer.

Gleich darauf begeben wir uns auf den kurzen zweitägigen Trek von Zingchen nach Rumbak und weiter über den 4800 m hohen Stok La in das Dorf Stok.

Dieser Trek fördert nicht nur unseren Aklimatisierungsprozess, sondern wir haben auch die Möglichkeit in dem idyllischen Dorf Rumbak im Hemis Nationalpark in einem Homestay ganz traditionell bei den Menschen zu hause zu wohnen.

Der 4800 m hohe Stok La ist dann schon die erste höhere Hausnummer für uns. Gleich an diesen Trek schließt sich der fünftägige Trek über den 5450 m hohen Lasermo La Pass hinein in die abgelegene Region des Nubra Tals an.

Der Trek markiert eine alte Handelsroute der Seidenstraße, als die Händler von Indien sich ihren Weg nach Zemtralasien bahnten.

Der Trek ist anspruchsvoll und einzigartig. Er wird noch vergleichsweise wenig gegangen und wir werden mit einem Trekkingteam bestehend aus Bergführer, Koch und Lastferden unterwegs sein. Unterwegs wird in Zelten übernachtet.

Bei der Trekkingtour hinein in das Nubra Tal, werden wir die schneebedeckten Spitzen von über 7000 Meter hohen Bergriesen zu Gesicht bekommen.

Im Nubratal angekommen, erfreuen wir uns an ein landschaftlich ganz neues Bild: Sanddünen mit Kamelen! Nach einer Nacht im Hotel geht es über den legendären Kardung La Pass (mit 5300 m einer der höchsten befahrbaren Pässe der Welt) zurück nach Leh- Wer mag unternimmt die Abfahrt auf dem Mountainbike. Welch ein Spass!!

Nach einem Ruhetag in Leh oder einer Rafting Tour auf dem Zanskar Fluss, geht es in die nächste Trekkingtour: Der Rumtse Tsomoriri Trek. 7 Trekkingtage, 2 wundervolle Bergseen, 4 5000 Meter Pässe, Nomadenvölker mit Yak und Pashmina Ziegen Herden und weit abgelegene Bergdöfer erwarten uns auf diesen Zelttrek!

Zurück in Leh kann man nach dieser Tour wahrlich behaupten, man habe die Ladakh Region mit allen ihren Schönheiten in vollen Zügen erlebt!

Tag 1 Selbstständige Anreise nach Leh

Wir holen euch vom Flughafen ab und bringen euch zum Hotel. Nach etwas Ruhe machen wir uns auf eine sanfte Erkundungstour in Leh. Am Abend lernen wir uns alle bei einem gemeinsamen Abendessen kennen. Hotel Kidar (-/-/A)

Tag 2-3 Ausflug nach Lamayuru und zurück nach Leh (240 km)

Übernachtung in Lamayuru im Hotel Moonland  (F/-/A)

Tag 4-5 Zingchen-Rumbok-Stok La (4800 m)-Stok Trek und Transfer nach Murobok

Übernachtung im Homestay in Rumbok und im Zeltcamp in Murobok (F/M/A)

Tag 6-10 Phyang- Lasermo (5450 m)-Hunder Trek

Übernachtung während des Treks in zelten in Hunder im Hotel Snow Leopard (F/M/A)

Tag 11 Hunder – Leh (Fahrradtour vom Khardung La Pass nach Leh 34 km)

Übernachtung im Hotel Kidar (F/-/-)

Tag 12 Ruhetag in Leh oder Rafting von Chilling auf dem Zanskar Fluss

Übernachtung im Hotel Kidar (F/M/-)

Tag 13 -19 Runtse Tsomoriri See Trek

Übernachtung in Zelten

Tag 20 Korzok – Leh

Rückfahrt nach Leh (ca 4 Stunden).Übernachtung im Hotel Kidar.  (F/-/-)

Tag 21 Transfer zum Flughafen und Selbstständige Abreise

inkludierte Leistungen:

  • deutschsprachige Reisebegleitung und Ldakhi Guide
  • alle Transfers und Transporte
  • alle Gebühren und Genhemigungen
  • 5 Nächte Hotel Kidar in Leh mit Frühstück (hotelkidarleh.com)
  • 1 Nacht Hotel Moonland in Lamayuru mit Frühstück und Abendessen (hotelmoonland.in)
  • 1 Nacht  Hotel Snow Leopard in Hunder mit Frühstück und Abendessen (snowleopardhotel.com)
  • Während der Trkkingtouren Vollpension, Lasttiere für Trekkingequipment und komplette Ausrüstung
  • Sanddünen und Kamelritt
  • Fahrradtour Kardung la Leh
  • Rafting Tour mit Mittagessen
  • ein gemeinsames Abendessen in Leh

nicht inkludierte Leistungen:

  • An- und Abreise zu und von Leh (wir assistieren gern bei der Flugbuchung)
  • eigene Trekkingkleidung, Rucksack, Schlafsack
  • Trinkgelder (ca 50 -100 € insgesamt)
  • nicht erwähnte Mahlzeiten (ca 5 Euro)
  • Visum (ca 25 €)
  • Reiseversicherung (kann über uns abgeschlossen werden)

26 Juli-15 August 2020

6-14 Teilnehmer

2300 € pro Person

Informationen zum Trekken im indischen Himalaya mit Chalo Reisen

  1. Bergführer und Trekkingteam

Auf allen unseren Treks haben wir mindestens einen (bei größeren Gruppen ab 6 Teilnehmern zwei) ausgebildete(n) einheimischen Bergführer mit dabei. Unsere Bergführer haben alle mindestens die indische Bergsteigerausbildung absolviert, viele von ihnen haben auch an den Aufbaukursen teilgenommen.

Sie sind mit den Trekkingrouten vertraut und kennen das Gelände ausgezeichnet. Unsere Bergführer sprechen alle Englisch.

Daneben gibt es ein einheimisches Team, bestehend aus einem Koch (falls die Gruppe aus nur zwei Teilnehmern besteht übernimmt der Bergführer auch die Aufgaben des Koches), Helfer, Pferdemännern mit Pferden oder nepalesischen Trägern, je nach Art des Treks.

Alle unsere Teammitglieder arbeiten schon über Jahre mit uns zusammen, sind sehr freundlich und immer darum bemüht, unseren Gästen ein großartiges Trekkingerlebnis zu bereiten. Ihr Englisch ist eher mittelmäßig bis gar nicht vorhanden, was für  eine Kommunikation mit ihnen jedoch nicht unbedingt hinderlich ist.

  1. Trekkingrouten

Die Trekkingrouten sind auf die Fähigkeiten unserer Gäste ausgelegt und sind alle für einen Menschen mit einem guten Fitnesslevel machbar, falls nicht anders erwähnt. Die täglichen Strecken sind zwischen fünf und acht Stunden lang (mit Pausen) und es werden bei einem Anstieg im Durchschnitt um die 500-800 Höhenmeter absolviert.

Zwischendurch kann es passieren, dass Flüsse über- oder durchquert werden müssen. Die Pfade sind teilweise gut ausgebaut, manchmal jedoch auch so gut wie nicht vorhanden. Auf unseren Trekkingrouten gibt es kaum, bis keine Dörfer zwischendurch, sodass wir genügend Verpflegung für die gesamte Tour mitnehmen werden.

Auf unseren Treks  können Pässe, Schnee oder Gletscher überquert werden. Bei steilen Abhängen haben wir Sicherungsausrüstung mit dabei.

  1. Tagesroutine (Je nach Länge und Intensität des Treks, können die Zeiten abweichen)

7: 00 Uhr Aufstehen mit Tee

7:30-8:30 Uhr Frühstück

7:00-9:30 Uhr Abbau des Camps

8:00- 9:30 Start Trek

13:00 Uhr Mittagessen unterwegs

15:00-17:00 Uhr Ankunft im Camp und Camp Aufbau

15:30-17:30 Snacks

19:00 Uhr Abendbrot

  1. Höhe und Höhenkrankheit

Die Höhenkrankheit ist ein sehr wichtiges Thema, das besonders bei unseren Trekkingtouren im indischen Himalaya nicht unterschätzt werden sollte. Bei Höhen ab 3500 m muss sich unser Körper langsam an den niedrig werdenden Luftdruck gewöhnen, wodurch auch weniger Sauerstoff in unsere Lungen gelangt. Erste Anzeichen der Höhenkrankheit sind Kopfschmerzen, die mit Schwindel, Übelkeit, Schlaflosigkeit und Appetitlosigkeit einhergehen. Problematisch wird es, wenn sich Wasser in der Lunge und im Gehirn ansammelt und es zu Ödemen kommt. Dann hilft nur noch der sofortige Abstieg in niedrigere Höhen. Um uns an die Höhen auf unseren Treks vorzubereiten, werden wir entweder vor dem Trek einige Nächte in hohen Höhen verbringen oder langsam während des Treks aufsteigen, um uns zu akklimatisieren. Falls wir merken, dass es Probleme bei unseren Gästen gibt (jede Person ist anders fähig sich zu akklimatisieren, unabhängig von Alter, Geschlecht und Fitnesslevel), kann es passieren, dass entweder die ganze Reisegruppe oder der Teilnehmer mit einem Team absteigt/zurückkehrt. Zusätzlich macht es Sinn, ein Notfall-Medikament gegen die Höhenkrankheit mitzunehmen. Dafür lässt man ich am besten bei der Apotheke oder vom Reisearzt beraten. Für bestimmte Treks werden wir zusätzlich Sauerstoff mit dabei haben.

  1. Gepäck

Für seine eigene Kleidung und persönliche Gegenstände ist jeder Trekkingteilnehmer selbst verantwortlich. Je nach Trek, sind wir entweder mit Pferden oder Trägern unterwegs. Falls wir Lastpferde haben, kann eine Tasche pro Teilnehmer auf das Pferd verladen werden. Bei Treks mit Trägern muss das gesamte persönliche Gepäck selbstständig getragen werden. Zelte, Schlafsäcke, Matratzen und Verpflegung werden von unseren Trägern getragen.

Bei Trekkingtouren mit Pferden, sollte ein Tagesrucksack mit Platz für die Lunchbox, eine Wasserflasche und warmer Überziehkleidung mitgenommen werden. Hier zur vollständigen Packliste für unsere Trekkingtouren.

  1. Verpflegung

Während des Treks wird es eine vegetarische Vollverpflegung geben. Wasser wird entweder abgekocht oder wir haben einen Wasserfilter mit dabei.

Frühstück (tägliche Auswahl):

  • Kaffee/Tee
  • Haferflockenbrei/Müsli/Cornflakes/indischer Porridge
  • Indisches Frühstück/Toast/Eier/Marmelade/Butter/Käse/Honig/Schokoaufstrich
  • Aufgeschnittenes Obst/Gemüse

Mittagessen (meist Lunchbox), manchmal warm im Camp

  • Sandwiches/Indisch (Reis, Chapati, Gemüse)/Eier/Kartoffeln
  • Säfte
  • Schokolade
  • Obst

Snacks

  • Tee/Kaffee
  • Kekse
  • Pommes/indische Snacks

Suppe

Abendbrot (je nach Länge des Treks Mix aus indisch/chinesisch/Kontinental)

  • Gemüsegericht
  • Linsengericht
  • Reis/Nudeln
  • Chapati
  • Salat
  • Dessert
  1. Unterkunft und Camp

Wir verfügen über sehr komfortable und geräumige Zweimannzelte. Unsere Matratzen sind praktisch aber einfach, falls Probleme mit Schlafen auf hartem Untergrund bestehen, bitte eigene Matratze mitnehmen oder bei uns bestellen. Unsere Schlafsäcke sind frisch gewaschen und besitzen eine sehr gute Qualität mit Komfortzone bis -5°C/Extremzone bis -20° C. Die Mitnahme von persönlichen Innenschlafsäcken wird empfohlen.

Daneben haben wir ein geräumiges Speisezelt mit Tischen und Stühlen, ein Küchenzelt für das Team und ein Toilettenzelt. Bei Treks bis 4 Personen kann das Küchenzelt auch gleichzeitig als Speisezelt fungieren.

Bei Trekkingtouren mit Trägern werden wir unsere kleineren, leichteren Zelte mitnehmen und auf ein Toilettenzelt verzichten.

  1. Wetter

Im Himalaya schwanken die Temperaturen stark. Während es tagsüber bis zu 25° C warm werden kann und die Sonne nicht nur wärmend sondern auch sehr intensiv ist (Sonnenschutz ist ein Muss), kann es nachts auch einmal deutlich unter die Minus-grade abkühlen, besonders in den Monaten Ende September und Oktober, sowie im Juni. Auch kann es zu Wetterumschwüngen mit Schnee auf den Pässen kommen.

9. Packliste für die Trekkingtouren

☐ Schlafsack mindestens -10°C
☐ großer Rucksack oder weiche Tragetasche, damit die Lasttiere das Gepäck tragen können
☐ Kleiner Tragerucksack für den Tag ca 30-40 l mit Regenschutz
☐ Taschenlampe/Stirnlampe
☐ 2 Auffüllbare Wasserflaschen
☐ Wanderstöcke
☐ Reisepass und Reisepasskopie
☐ Kamera mit Ersatzbaterien und Speicherkarte
☐ Kopfdeckung als Sonnenschutz
☐ Gute Sonnenbrille
☐ Mütze
☐ Schal, Buff
☐ Handschuhe
☐ Windsichere Trekkinghose
☐ Trekkinghose
☐ Funktionsunterwäsche Lang
☐ Wanderschuhe
☐ Socken dick und dünn
☐ Turnschuhe, Sandalen und/oder Latschen
☐ Windjacke
☐ Warme Jacke
☐ Fleece pullover/Jacke
☐ Tshirts
☐ Sonnencreme, Lippenbalsam min. Schutz 40
☐ Fettcreme
☐ Wasserreinigungstabletten
(abgekochtes und gefiltertes Wasser wird zur Verfügung gestellt)
☐ eigene Medikamente für Kopfschmerzen, Übelkeit, Verdauungsprobleme, Erkältungen)
☐ Blasenpflaster und Verbandsmaterial
☐ eigene Hygiene Artikel
☐Toiletten Papier
☐ Handdesinfektion