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ANATOMIE & ASANA YOGA LEHRER WEITERBILDUNG

15 Tage Yoga Lehrer Aus- und Weiterbildungen

Reiseverlaufskarte zu ANATOMIE & ASANA YOGA LEHRER WEITERBILDUNG

Number of participants: 4-16 Teilnehmer

Requirements: 7 von 10

Eine intensive Yoga Weiterbildung erfordert viel Disziplin und Einsatzbereitschaft. Um das Zertifikat zu erhalten, dürfen keine Fehlstunden vermerkt werden und es muss eine Theorie und Praxis Prüfung bestanden werden.

15 Tage 80 Stunden Yogalehrer Weiterbildung

Heutzutage bestehen Yoga Stunden zu 80-90 % aus Asana- und zu 5-10 % aus Pranayama-Praxis.

In Anbetracht unseres Lebensstils, in dem wir die meisten Tage vor dem Computer sitzen und lange Zeit in ungesunden Körperhaltungen kauern, wird eine energische und starke tägliche Yogastunde mit Schwerpunkt auf Asanas uns einfach wieder ins Gleichgewicht bringen. Und genau darum geht es beim Yoga: BALANCE.

Umso wichtiger ist es natürlich, dass der Yogalehrer über ein fundiertes Wissen über die menschliche Anatomie verfügt und die Theorie in einem praktischen Yogaunterricht durch Ausrichtung, Hinweise und Korrekturen anwenden kann.

Aufgrund falscher Körperhaltungen passieren viele unnötige Verletzungen oder Schüler, die bereits an Verletzungen oder Krankheiten leiden, verletzen sich noch mehr. Lerne in diesem Kurs, wie du Fehler in deinem Unterricht vermeiden kannst.

Kursinhalt:

  • Anatomische und physiologische Theorie in Bezug auf Yoga-Asana, Pranayama, Meditation und Entspannung
  • Die Wirbelsäule und die Asana-Praxis
  • Anatomische Bewegungen und wie sie auf Haltungen angewendet werden
  • den Zusammenhang zwischen Asanas und Kontraindikationen verstehen
  • tiefes Verständnis der Muskelarbeit
  • Ausrichtung, Korrektur, Hands- on und Pushing für 50 + Asana

Dieser Kurs ist für:

  • Yogalehrer, die ihr Wissen über Anatomie vertiefen wollen
  • Yogalehrer, die sich in Ausrichtung, Anleitung und Asana Variationen ausbilden lassen wollen
  • Alle, die sich für die Beziehung von Anatomie, Ausrichtung und Yoga interessieren
  • Für registrierte Yogalehrer der Yoga Alliance, die zertifizierte Fortbildungsstunden erhalten möchten

Der Kursort

Dieser Yogakurs findet in dem wunderschönen Bergcamp „Riverside Resorts“ im indischen Himalaya in Daramshala auf 1800 m statt.

Du hast die Wahl zwischen dem Aufenthalt im Zelt oder in einer kleinen Hütte oder einem Baumhaus.

Am Morgen wachst du durch das nahe gelegene Rauschen des Baches und den Gesang der Vögel auf. Die täglichen Yogastunden finden auf unserer grünen Camp Wiese statt, umgeben von schneebedeckten Bergen.

Das Camp ist der ideale Ort für etwas Ruhe und Entspannung. Wir werden auch ein kleines Massagezentrum einrichten, in dem du täglich Ayurveda- oder tibetische Massagen genießen kannst.

Das Essen wird von unseren eigenen Camp-Köchen frisch zubereitet. Es wird als indisch-vegetarisches Buffet serviert.

Tag 1 Ankunft in Delhi, Transfer zum Hotel

Tag 2 Tag in Delhi mit Besuch einer gemeinnützigen Organisation und einer Yoga Stunde mit den Kindern Vorort. Anschließend Iscon-Tempelbesuch für die Arti (Feuerzeremonie). Am Abend Nachtbus nach Daramshala (10 Stunden Fahrt über Nacht)


Tag 3-13 Yogalehrer-Weiterbildung

Täglicher Zeitplan:

7:00-7:30 Uhr Meditation

7:45-9:15 Uhr Yoga Stunde mit besonderem Schwerpunkt auf Anleitung, Ausrichtung und Korrektur

9:30 Uhr Frühstück

10:00-13:00 Uhr Anatomie-Unterricht im Vortrags- und Workshop-Stil, Pausen dazwischen

13:30 Uhr Mittagessen

14:00 -15:00 Uhr Freie Zeit

16:00 Uhr Tee-Zeit

15:00-18:30 Uhr Unterricht im Workshop Stil (Pausen dazwischen)

19:00 Abendessen

20:00 Uhr Abendprogramm (Abschlusszeremonie letzer Abend)


Tag 14 Am Abend Nachtbus (10 Stunden) zurück nach Delhi

Tag 15 Zimmer in Delhi für die Nacht. Abreise

Inkludierte Leistungen:

2 Übernachtungen im Hotel Delhi mit Frühstück
alle Transfers
Stadtbesichtigung in Delhi mit Transport und Mittagessen in NGO
Bus Delhi-Daramshala/Daramshala-Delhi
12 Tage/11 Nächte Aufenthalt im Camp in Zweimann Zelten mit 3 vegetarischen Mahlzeiten, kostenlosem Wasser und Tee
Gemeinschaftsbad
2 Wochen 80-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung zertifiziert mit Yoga Alliance und Unterrichtsmaterial
Zertifikat (Weiterbildungsstunden mit der Yoga Alliance)
Programmleiter und Yogalehrer

Nicht inkludierte Leistungen:

Internationaler Flug
Visum
Außerhalb der Mahlzeiten

Fester Termin:

15.05.2021-29.05.2021

Preis pro Person: 1300 € (4 bis 16 Teilnehmer) Zuschlag für Einzelzimmer/Zelt: 200 €

extra:

Aufenthalt in einem Cottage mit angeschlossenem Bad: 150 € extra

Aufenthalt im Baumhaus mit angeschlossener Toilette: 100 € extra

Anreise mit dem Flugzeug: 2 Wege 150 € extra

Nach dem Kurs können Sie auch an unserem 7-tägigen Yoga-Trek teilnehmen. Bitte kontaktieren Sie uns für weitere Informationen.

YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider), Kursleiter/in und Yogalehrer/in: Sarah und Noor

Sarah wird deinen gesamten Unterricht, die Theorie und die praktische Sitzung koordinieren.

Noor, spezialisiert in menschlicher Anatomie und Lehrer im Beruf, wird dir das trockene Thema der Anatomie auf unterhaltsame und leicht verständliche Weise vermitteln.

Gemeinsam werden Sarah und Noor das neu gewonnene Anatomie-Wissen am Vormittag in kreativen Ausrichtungs-Workshops am Nachmittag umsetzen.

Yoga-Camp

Das Lager liegt 2 km unterhalb von Mcloed Ganj.


Es gibt einen Speiseraum, der bei Regenwetter auch für Vorträge und Unterricht geeignet ist.

Die Teilnehmer haben die Wahl, in einfachen, aber geräumigen Zelten, Hütten oder Baumhäusern zu übernachten.

Während die Hütte über ein angeschlossenes Bad und das Baumhaus über eine angeschlossene Toilette verfügt, stehen 10 gemeinsame und saubere Sanitäranlagen und 10 gemeinsame Toiletten zur Verfügung.

Alle Unterkunftsmöglichkeiten werden in Doppelbelegung angboten. Einzelaufenthalt möglich.

Was mitzubringen ist

Lose und leichte Kleidung (Knie und Schulter bedeckt, vorzugsweise weiß oder helle Farben), alle Kleidungsstücke sind in Mclod Ganj erhältlich
ein Schal oder Tuch
dicke Socken
Pullover, Jacke, Kopf
Wanderschuhe
kleiner Rucksack
Latschen
Handtücher
Sonnenbrillen
Toilettenartikel (Sonnencreme) und kleine medizinische Ausrüstung (in Mcleod Ganj kann man alles bekommen)
Reisepass (Kopie), Kredit- oder Bankkarte, etwas Bargeld in Ihrer Währung (ca. 50-100 €),
Mobiltelefon, Kamera, Ladegerät (kein Adapter), vielleicht Laptop
Notizbuch, Schreibmaterial
viel Neugierde
Mcleod Ganj

Die kleine tibetische Siedlung Mcloed Ganj ist nur 2 km entfernt. Hier leben der Dalai Lama und andere tibetische Flüchtlinge. Hier werden wir den Dalai Lama-Tempel und das Meditationszentrum Tushita besuchen. Die nahe gelegenen Dörfer Daramkhot und Baghsu laden zu kleinen Wanderungen ein. Mcleod Ganj ist ein Touristenziel mit netten kleinen Cafés und Restaurants.