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Reisenummer: 90
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Yogareise in den Indischen Himalaya mit zertifiziertem Kurs in Thai Yoga Massage

15 Tage Yoga und Ayurveda

Reiseverlaufskarte zu Yogareise in den Indischen Himalaya mit zertifiziertem Kurs in Thai Yoga Massage

Teilnehmerzahl: ab 4 Personen

Anforderung: 2 von 10

Das Yoga Retreat ist für Yogapraktizierende eines jeden Levels geeignet. Die Yoga Stunden werden den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst. Die Yogastunden werden eine harmonische Kombination aus Asanasa, Pranayama, Mudra und Bandha, Mantras und Meditation.

Das Ram Yoga Haus in Mcleod Ganj, am Fuße des indischen Himalayas ist nur wenige Gehminuten von der Residenz des Dalai Lamas entfernt. Aus den kleinen Straßen des noch kleineren Bergortes auf 1800 Meter Höhe erklingen buddistische Mantras, Frauen verkaufen gedämpfte gefüllte Teigtaschen, bunte Gebetsfahnen wehen im Wind.

Von unserem Yogasaal haben wir einen herrlichen Blick hinab in das Kangra Tal und hoch auf die ersten schneebedeckten Berge des Himalayas.

In den Tag starten wir früh am Morgen mit einer energetisierenden Yogastunde mit Ravi.

Nach dem Frühstück findet der zertifizierte Thai Yoga Massage Kurs mit Ram statt. Am Nachmittag wird es wieder eine Yoga Stunde geben und der Tag schließt mit einer geführten Meditation.

Am Wochenende unternehmen wir einen zweitägigen Trek zur Baumgrenze. Unsere Yogamatten haben wir natürlich dabei!

 

 

Tag 1 Abreise aus Deutschland und Ankunft in Delhi, Übernachtung im Hotel nahe des Flughafens

Tag 2 Flug nach Dharamshala und Ankunft in Mcleod Ganj

Am Morgen nehmen wir einen Flug nach Dharamshala und erreichen zum Mittag unser Hotel.

Nach einer kleinen Stärkung erkunden wir den tibetisch geprägten Ort. Am Nachmittag kommen wir zusammen und treffen uns mit Ram, unseren Thai Yoga Massage Lehrer und Meditationsleher und dem Yogalehrer um uns gegenseitig vorzustellen und unser Programm zu besprechen.

Anschließend findet unsere erste Yoga- und Mediationsstunde statt.

Tagesablauf für die Tage 3 bis 14

7.00-8.30 Yoga mit Ravi

9.00-10.00 Frühstücksbufett

10.00-13.00 Thai Yoga Massage Kurs oder kleinere Ausflüge

1.00-2.00 Leichtes Mittagessen

2.00-5.00 Freizeit, Massage, Ausflüge

5.00-6:30 Yoga mit Sarah

6.30-7.15 Meditation mit Ram oder Sarah

7:30-8.30 Abendessen Buffet

Am Wochenende findet ein organisierter zweitägiger Trek in die Bergwelt des Himalayas statt.

Täglich können zusätzliche Aktivitäten und Ausflüge gebucht werden:

  • Tageswanderungen
  • Fahrradausflüge
  • Sightseeingausflüge zum Kangra Fort
  • Besuch eines Bergdorfes mit Mittagessen
  • Kochkurse
  • Paragliding

Tag 15 Zeremonie und Ausgabe der Zertifikate, Abreise nach Deutschland

Nach der morgendlichen Verabschiedung und Zeremonie nehmen wir den Flug nach Delhi und weiter nach Deutschland

Inkludierte Leistungen:

  • deutschsparchige Reisebegleitung und Yogalehrerin Sarah Appelt
  • gesamter Transport
  • Unterkünfte im geteilten Doppelzimmer mit Frühstück
  • Inlandsflüge Delhi/Dharamshala

Während des Retreats:

  • Vollverpflegung
  • Tee und gefiltertes Wasser
  • täglich 2 Yoga Stunden ( Morgenstunde mit indischen Yogalehrer, Abendstunde mit Sarah)
  • tägliche Meditationstunde mit Ram oder Sarah
  • Zertifizierter Thai Yoga Massage Kurs
  • zweitägiger Trek mit Übernachtung in Zelten, Bergführer und Vollverpflegung
  • 1 x Ayurvedische Massage
  • 1 x Thai Yoga Massage

Nicht inkludierte Leistungen:

  • Internationaler Flug (kann über uns gebucht werden)
  • Visum (ca 45 Euro)
  • Mahlzeiten und Getränke außerhalb des Retreats
  • zusätzliche Aktivitäten und Ausflüge gegen eine extra Gebühr möglich

 

1700 Euro pro Person 19.05 .02.06.2018

Retreat Unterkunft

Während des Retreats werden Sie im Yoga Haus in Dharamshala in hellen freundlichen Zimmern mit Badezimemr und Balkon untergebracht werden. Im Yoga Haus selbst befindet sich die Yogahalle und das Freiluftretaurant.

In Delhi werden Sie in einem Hotel nahe des Flughafens untergebracht sein.

Verpflegung

Während des Retreats servieren wir Ihnen drei gesunde, frisch zubereitete indische Mahlzeiten in Buffettform. Es wird eine Auswahl an Gemüsen, Obst, Reis und indischem Brot geben.

Yoga- und Mediationsunterricht

Mit Sarah

Yoga AshramUnsere Yogalehrerin Sarah lebt Yoga in seinem Ursprungsland Indien und hat hier auch gelernt. Sie hat eine 500 Stunden Zertifizierung der Yoga Alliance im Hatha Yoga und Traditionellem Yoga mit Yoga Therapie. Zusätzlich belegte sie Kurse im Shivananda, Ashtanga, Vinyasa und Kundalini Yoga und bildet sich ständig weiter fort. Seit mehreren Jahren leitet Sie Yoga Retreats in indischen Yoga-Ashrams, führt Yoga-Reisen in Indien und gibt Workshops im Kinder Yoga.

Ihren Unterricht gestaltet sie ganz nach den Bedürfnissen ihrer Schüler. Dabei kombiniert sie kräftigende Asanas mit beruhigendem Pranayama und tiefer Meditation.

Mit Ravi

Ravi aus Rishikesh stammt aus einer Brahman Familie, deren Yogalinie mehrere Generationen zurückverfolgt werden kann. Seine Yoga Ausbildung begann er an der Mathura Gurukul Schule mit einem Alter von acht Jahren. Seine Ausbildung hat er mit einem Master in Yoga abgeschlossen und unterrichtet seitdem Yogis und Yogalehrer aus der ganzen Welt. Er unterrichtet Hatha-, Asthanga- und Iyengar Yoga.

 

 

 

Mit Ram 

Ram ist in einer traditionellen indischen Familie aufgewachsen und mit Ayurveda und Yoga groß geworden. Er hat seine Yogalehrerausbildung im Shivananda Zentrum in Kerala erhalten und ist besonders in Meditation spezialisert.

Thai Yoga Massage Kurs

Teilnehmer der Yoga Reise nach Dharamshala haben die einmalige Möglichkeit sich in der Kunst der Thai Yoga Massage ausbilden zu lassen. Mehr zur Thai Yoga Massage und dem erfahrenen Thai Yoga Massage Lehrer Ram finden Sie hier. ram hat die traditionelle Thai Yoga Massage von seinem nepalisischen Master vor 12 Jahren gelehrt bekommen, zusätzlich hat er Ausbildungen in Thailand belegt. Seit mehreren Jahren unterrichtet er die holistische Massage weltweit in mehr als 20 Ländern, unter anderem in Mexiko, Belgien und Irland.

Massage

Während des Retreats werden zwei Massagen inkludiert sein, die von erfahrenen Therapeuten ausgeführt werden. Eine Ayurvedische- und eine Thai Yoga Massage. Zusätzlich können natürlich weitere Massagen gebucht werden.

Zweitägiger Trek zur Baumgrenze

Während des Retreats werden wir uns eine zweitägie Auszeit gönnen und zwei Tage in der Natur des Himalayas verbringen. Der Trek selbst ist moderat. Ein erfahrener Bergführer wird uns in die Berge begleiten. Täglich werden wir 4-6 Stunden wandern, unsere Yogamatten sind natürlich mit dabei und in der wunderbaren Landschaft werden wir morgens und abends Yoga praktizieren. Die Mahlzeiten werden frisch von unserem Kochteam zubereitet.