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Yoga und Ayurveda Retreat in Rajasthan in der Vorweihnachtszeit

15 Tage Yoga und Ayurveda

Reiseverlaufskarte zu Yoga und Ayurveda Retreat in Rajasthan in der Vorweihnachtszeit

Teilnehmerzahl: ab 2 Personen

Anforderung: 1 von 10

Das Retreat ist für Jeden geeignet, ob Yoga Anfänger oder fortgeschritten! Die Stunden sind ganz verschieden und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten und bieten eine schöne Kombination aus Körperarbeit, Entspannung und Meditation.

Lange Zeit war ich in ganz Indien auf  der Suche nach dem perfekten Ort für ein Yoga und Ayurveda Retreat. Endlich habe ich ihn in der Wüste Rajasthans gefunden! Hier, mitten im Nirgendwo, gibt es einen kleinen wunderschönen und gepflegten indischen Ashram, der alle Qualitäten für ein entspanntes Yoga Retreat  in sich vereint.

Yoga Ashram

Ich selbst verbrachte hier ganz ungeplant drei Wochen, da ich mich der Magie, Liebe und Energie dieses Ortes nicht entziehen konnte.

 Nun freue ich mich darauf, euch in diesen familiären und noch weitestgehend unbekannten Ashram für einen Yoga- Und Ayurveda Aufenthalt einzuladen!  

Ausführliche Informationen zum Retreat finden Sie unter Hinweise

 

 

Samstag Flug nach Delhi
Sonntag Ankunft in Delhi und Anschlussflug nach Jodhpur, Transfer zum Ashram, Beziehen der Zimmer, Besichtigung des Ashrams, Yogastunde am Abend
  1. Woche Montag- Samstag
Siehe Tagesprogramm
Samstag Nachmittag Ausflug zum Osian Tempel, danach Kamelsafari und Übernachtung im Wüsten Camp
Sonntag Fahrt nach Jodhpur, Besichtigung des Mehrangahr Forts und der Altstadt zum Shoppen
  1. Woche Montag- Samstag
Siehe Tagesprogramm
Samstag Nachmittag Fahrt nach Jodhpur und Flug nach Delhi
von Samstag zu Sonntag Anschluss Flug nach Deutschland

 

Der Aufenthalt sowohl im Ashram, als auch in Indien kann natürlich individual verlängert werden. Im Ashram ist es möglich als Sewa sechs Stunden täglich zu arbeiten um dafür kostenlos im Ashram zu leben.

Karma Yoga: Englisch Unterricht fuer die Ashram Mitglieder

Natürlich kann durch mich auch ein weiteres anknüpfendes Reiseprogramm entwickelt werden. So lohnt sich eine Sightseeing Tour durch Rajasthan, ein anschließender Trek im Himalaya oder ein paar entspannte Tage an Goas oder Keralas Stränden.

 Tages Programm:

5:30 Uhr Aufstehen
6:00 Uhr- 7:30 Uhr Yogaunterricht auf der Yogaterasse oder im Garten
8:00 Uhr Frühstück
9:00 Uhr-12:30 Uhr  Ayurvedische Anwendungen, Ruhezeit und Karma Yoga , Kochunterricht
12:30 Uhr Mittagessen
13:00 Uhr- 15:00 Uhr Ruhe und Zeit für zusätzliche Ayurveda Anwendungen, Yoga Workshops
15:30 Uhr Tee
 16:30 Uhr- 18:00 Uhr Yoga Asanas/Pranayama/ Mediation in der Yogahalle
18:30 Uhr Dinner
19:30 Uhr Puja, Arti und Khirtan
20:00-21:00 Uhr Satsang mit Guru ji

Inkludierte Leistungen:

– fünfzehntägige Reise

– Komplettbetreuung durch deutschsprachige Reisebegleitung Sarah Appelt

– zwölf Tage im Ashram mit täglich zwei Yogastunden

– tägliche Workshops ( ab 4 Teilnehmern), Puja, Satsang und Khirtan

–  1 Kochkurs

– Überraschungsabend

– Ayurvedische Anwendungen (1 Stunde pro Tag von Montag zu Freitag)

– Eine Konsultation mit Ayurveda Arzt

– Eine Konsultation mit Yogatherapeut und Yoga Theraphie Programm

– Vollpension im Ashram: täglich zwei vegetarische rajastanische Mahlzeiten, 2 Mal täglich Tee, eine Obstmahlzeit und leichtes Frühstück

– Übernachtung im Doppelzimmer (bei Einzelzimmer 200 Euro Aufschlag)

– Ausflug nach Osian und Jodhpur mit Kamelsafari und Übernachtung im Wüstancamp und Frühstück und Abendbrot

– Flug Delhi-Jodhpur/Jodhpur-Delhi, direkte Flüge ca 1 1/2 Stunden

– Bei Bedarf Hotelzimmer für Delhi bei An- und Abreise

– gesamter Transport innerhalb Indiens

Gegen Aufpreis:

Bei Interesse kann zusätzlich während des Retreats ein zertifizierter Kurs in Thai Massage belegt werden. Bitte bei der Anmeldung mit angeben

nicht inkludierte Leistungen:

– internationaler Flug

– Visum

– Mahlzeiten und Getränke außerhalb des Ashrams

Gruppenreise:

02.-16.12.2017

4-8 Teilnehmer 1799 Euro

8-12 Teilnehmer  1499 Euro

 Zertifizierter Thai Massage Kurs  400 Euro

Einzelzimmeraufschlag: 200 Euro

Natürlich kann auch ganz individuell zu einem eigenem Termin ein Yoga- und Ayurveda Retreat gebucht werden.

ab 2 Teilnehmern 1599 Euro pro Person

ab 4 Teilnehmern 1399 Euro pro Person

(Einzelzimmeraufschlag 200 Euro)

Du bist Yogalehrer und hast eine Gruppe oder du möchtest mit deinen eigenen Freunden/innen ein privates Retreat buchen? Gar kein Problem! Setz dich einfach mit mir in Verbindung!

Yogaunterricht am Morgen und Nachmittag

Yoga Ashram

Zweimal täglich für 1 ½ bis 2 Stunden gibt es Yoga Unterricht der eine Kombination aus verschiedenen Yoga Richtungen Enthält (Traditioneller Hatha Yoga, Asthanga Yoga, Yoga Flow, Shivanda Yoga). Die Stunden sind harmonisch aufgebaut und enthalten neben der Asana Praxis auch Pranayama, Mudras und Mediation. Der Unterricht ist für alle Level geeignet und eine Kombination aus physischer Körperarbeit und geistiger Entspannung.

Der Unterricht findet abwechselnd mit internationalen Yogalehrern, Sarah Appelt und Guru ji statt.

Karma Yoga

Wer Lust hat, darf sich gern in die Ashram Familie eingliedern und freiwillig mit ihnen anfallende Arbeiten teilen. Karma Yoga ist eine wunderbare Art des Yogas, bei dem sich die Tätigkeit nach einiger Zeit verselbstständigt und der Geist ganz ruhig und frei wird!

Bei der Karma Yoga Arbeit hier im Ashram kann man den Menschen näher kommen kann und dabei tiefer in ihre Kultur eintauchen kann!

Mögliche Karma-Yoga Tätigkeiten sind Kochen, Fegen, Gärtnern, Reparaturen erledigen oder Putzen. Aber auch das einbringen von persönlichen Talenten, wie z. B. Fotografie oder das Unterrichten von Sprachen oder Künsten wird hier gern gesehen!

Ayurveda

Yoga Ashram

Für die ersten zwei Tage haben wir Doktor Sharma aus Jodhpur (oder einen anderen qualifizierten Ayurveda Arzt) bei uns, der mit jedem Einzelnen eine Ayurveda Konsultation macht. Während der Konsultation wird ein Behandlungsprogramm für die nächsten Wochen zusammengestellt. Das kann ein vollständiges Pancha Karma Paket sein oder eine Kombination von  täglichen Massagen und Anwendungen, die von qualifizierten Ayurveda Therapeuten ausgeführt werden.

Man kann sich entweder für eine komplette Pancha Karma Behandlung, oder je eine Ayurveda Behandlung am Tag (siehe Tabelle weiter unten) entscheiden.

Pancha Karma Behandlungen

Behandlung Beschreibung Körperbereich Sitzungen
Abhayang Massage Ganzer Körper 3
Sweadan Kräuter Dampfbad Ganzer Körper 3
Snehpana (Ghrit) orale Öl-Einnahme Ganzer Körper 3
Virechan Entgiftung des Verdauungstraktes Verdauungsorgane 1
AnuvasanBasti Kräuter Öl Einlauf Darm 3
Nasya Karma Öl in die Nasenpassagen Gehirn 3
Shirodara Öl-Kopf- Tropfen Kopf 3
PindaSweda Herbal Bolus Massage ganzer Körper 3
Kati,/ Janu, /Nabhi, Netra Basti Oil Ziehen in betroffenen Gebiet je nach Gebiet 3

Mögliche andere Ayurveda Behandlungen

Service Beschreibung Nutzen Mins
Freie Konsultation Frage-Antwort Konsultation mit dem Doktor Entdecke was Ayurveda für dich tun kann. Finde heraus über deinen Dosha, Ernährung, Lebensstil und mögliche Behandlungen 60
Shiroabhyanga
Kopf, Nacken und Schulter Massage Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Haarschuppen, Ergrauung, Haarausfall 15
Padaabhyanga Fuß- und Beinmassage
beinhaltet Marma und Akupressur Punkte. Eine spezielle Technik mit Ghee
Verbessert Augen, Schlaf, Hautgewebe und Bluthochdruck 30
Abhyanga Öl oder Ghee Massage
4 Hände massage
Gegen Ermüdung, Mentalen Stress, verbessert Schlaf, bringt alle Doshas ins Gleichgewicht, bringt ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Glück, verringert Angst und Depressionen, Entgiftet den Körper 45
Shirodhara
Öl ‘Kopf Tropfen’
Heilendes Öl fließt auf das dritte Auge
Reduziert Stress, bringt ein Gefühl von Jugendlichkeit, gegen Ergrauung, verbessert die Aufnahmefähigkeit und Konzentration, beruhigt das Nervensystem 30
Netra Tarpana & Netradhara Augen Behandlung
Ein spezieller Teig wird um die Augen geformt und mit heilendem Öl gefüllt
Verbessert die Sehkraft und viele weitere Augenbeschwerden 30
Sweda Kräuter-Dampf-Entgiftung
Liegen in einer Dampfbox mit heilendem Dampf
Reduziert Schmerz im Körper, eliminiert Gifte, verschafft Leichtigkeit, reduziert Verspannungen, verbessert die Haut, verringert Zellulite
Talapodichili (Shirolepama) Kräuterpasten Behandlung
Besondere Kräuter werden gemixt zu einer Paste und auf den Kopf gegeben
Reduziert Kopfschmerzen, Depressionen, Hyperaktivität, Augenbrennen, Schlaflosigkeit und Hautprobleme 45
Chakra NabiBasti Nabel-Öl-Bad
Fokus ist auf dem 3. Chakra um Willenskraft und EGO zu verbessern
reduziert Verdauungsprobleme, reduziert negative Energie, physische Gifte und balanciert alle Doshas. Es öffnet und balanciert das dritte Chakra 30
Hrid Basti Herz Öl Therapie
Ein Becken aus Teig wird um die Herzregion geformt um es mit Kräuter Öl oder Wasser zu füllen
Stärkt das Herz, erleichtert tief sitzenden Ärger und Traurigkeit 30
Janu Basti Knie Ernäuerungstheraphie
Das Knie wird in ein Kräuterölbad gegeben
Kniegelenkschmerzen,  Arthritis, eine gute Behandlung für Sportler, Wanderer und dem alternden Körper 30
Greeva Basti Nacken-Öl Behandlung
Der Nacken wird mit heilendem Kräuteröl behandelt
Nackenprobleme und -chronische schmerzen 30
Kati Basti Unterer Rücken chronische und akute Rückenschmerzen, reduziert Entzündungen, Osteoporose 30
Patra Pinda Sweda 4 Hände Kräuteröl and Rice Sackmassage
4 Hände. Kräuter und Reis werden in Säcke verpackt und dann in Milch gekocht um auf den Körper gegeben zu werden.
chronische Rückenschmerzen, Gelenkprobleme, Muskelschmerzen, gegen Krämpfe, Anti Aging Wirkung 60
Udvartana Kräuter Pasten Massage
4 Hände. Besondere Kräuter werden gemischt, zu einer Paste verarbeitet und mit Öl oder Ghee auf den Körper massiert
Formt Haut und Muskeln nach Schwangerschaft oder Gewichtsreduktion, gegen Cellulite, zieht Giftstoffe aus dem Körper, verbessert den Tastsinn 45

 Puja, Arti und Khirtans

Auch Bhakti Yoga, Yoga des Herzens und der Hingabe, ist eine wundervolle Art Yoga zu praktizieren und wird von den Anhängern der Shri Jasnath Gemeinschaft besonders groß geschrieben. Voller Leidenschaft und mit großer Inbrunst wird sich nach Einbruch der Dunkelheit zusammen in den Tempelkomplex gesetzt, um gemeinsam heilige Texte und Gebete mit Trommel Begleitung zu chanten und zu singen!

Satsang mit Guru ji

Satsang bedeutet „Gemeinsame Wahrheit“ . Nach der Puja sitzen wir gemeinsam im Garten und führen Gespräche über Dinge die uns Bewegen oder  Fragen, die wir uns stellen. Eine ungezwungene Runde mit Gesprächen über Gott und die Welt mit Guru ji! Guru ji, ist an manchen Tagen auf Reisen und es kann sein, dass er nicht während der gesamten Zeit im Ashram ist.

Mahlzeiten

Es wird täglich zwei Hauptmahlzeiten geben, daneben ein kleines Frühstück mit Obst  am Morgen und zweimal Tee.

Die Hauptmahlzeiten bestehen aus täglich wechselnden rajasthanischen Speisen. Die Mahlzeiten sind frisch zubereitet, sattvisch (gesunde Ernährungsweise für Körper, Geist und Seele) und natürlich vegetarisch. Das Gemüse kommt direkt aus dem organischen Garten, die Milchprodukte werden selbst zubereitet aus der Milch der eigenen Ashramkühe.

Eine typische Mahlzeit besteht aus Kichidi (Reis-Linsenbrei), Ghee, Volkorn- Chapathi (Brot), Dhal, Salat, Jogurt und ein bis zwei Gemüsegerichte.

Yoga Therapie

Unseren Gästen wird  ein ganz persönliches und umfassendes Yogatherapie Programm erstellt, damit die eigene persönliche Yogapraxis in Deutschland weitergeführt werden kann.

 Workshops

Am Nachmittag werden immer wieder kleinere Workshops zum Thema Yoga, Ayurveda, Kochen, Musik, Mantra und Meditation angeboten.

 Ausflug

Während unseres Retreats ist über das Wochenende ein Ausflug zum berühmten Tempel in Osian geplant.

Yoga Ashram

Danach geht es für eine Stunde auf den Kamelen in ein luxuriöses Wüsten Camp in dem wir übernachten werden. Den nächsten Tag nutzen wir dazu um Jodhpur mit seinen bunten Märkten zum Shoppen zu besuchen. Natürlich darf eine Besichtigung der Unesco Burg in Jodhpur, das Mehrangar Fort, nicht fehlen.

Yoga Ashram

Treffen mit Guru ji

Yoga Ashram

Wer gerne ein persönliches Gespräch mit eventueller Segnung von Guru ji wünscht, der kann gern ein Treffen mit Guru ji vereinbaren.

Überraschungsabend

Die Jasnath Tradition ist bekannt für seine tollen Gesänge und leidenschaftlichen und beeindruckenden Feuertänze! An einem Abend werden uns die Sänger und Tänzer eine ganz besondere Freude machen und uns eine kleine Darbietung ihrer Künste geben!

Reiseorganisatorin, Begleitung und Yogalehrerin

Sarah Appelt lebt nun schon seit über sechs Jahren in Indien.

Ursprünglich kam sie mit neunzehn Jahren als Freiwillige für nur ein Jahr nach Delhi. Doch sie verliebte sich in das vielfältige Land mit den faszinierenden Menschen, der tiefen Kultur und der bezaubernden Landschaften.  So entschloss sie sich, ihren Lebensmittelpunkt in Indien, genauer im indischen Manali zu haben, von wo aus sie Erlebnisreisen und Yoga-Reisen durch Indien organisiert.

Sie ist ausgebildete 500 Stunden Yogalehrerin, Bergsteigerin und hat in Indien ihr Studium im Tourismus Management abgeschlossen.

Sie begleitet ihre Gruppen selbst und kann als deutschsprachige Reiseleitung ihren Gästen ganz besondere Einblicke in ihr ganz persönliches Indien geben!

 Der Shri Jasnath Ashram

Der Shri Jasnath Ashram

Der Shri Jasnath Ashram

Das  kleine Shri Jasnath Asan (Ashram) befindet sich im Herzen Rajasthans in dem kleinen Dorf Panchla Siddha (Platz tiefer Meditation) 100 km von Jodhpur entfernt. Es ist einer der ältesten Asans in der Malwar Region. Der großartige Heilige Shri Boyat ji Maharaj, der direkte Schüler Shridev Jasnath ji’s, gründete den Ashram vor mehr als 500 Jahren. Die Shri Jasnath Sekte ist eine Absplitterung die direkt bis zum Yoga Gott Shiva zurück zuführen ist. Shri Jasnath selbst, ein großartiger Heiliger, der in seinen nur 24 Jahren viel positives für  die Gegend im westlichen Rajasthan leistete, war ein direkter Schüler vom Heiligen Gorkhnak.

Bei den indischen Anhängern der Shri Jasnath Gemeinschaft erfreut sich der Ashram großer Bekanntheit. Bei großen Festlichkeiten zu bestimmten Feiertagen und Veranstaltungen pilgern Tausende Anhänger zu der Heiligen Stätte um den Ort ihrer Heiligen Anführer zu ehren.

Doch oft ist es hier im Ashram sehr friedlich und besonders für westliche Yogis und Yoginis, die sich etwas Authentizität, Spiritualität und Frieden wünschen, ein Geheimtipp.

Viele Heilige haben hier ihre Sadhana (Spirituelle Praxis) ausgeführt, wodurch dieser Ort hoch spirituell aufgeladen ist. Die Heiligen verbreiteten Wissen und Weisheiten in den Dörfern und konnten vielen Menschen durch ihre yogische Kraft helfen.

Als die Bekanntheit vom Shri Jasnath Ashram wuchs, sponserte der König von Udaipur Shri Jagat Singh, die Konstruktion der Burg für das Ashram Gebäude und spendete dem Ashram zusätzlich Land zum Anbau von Gemüse und für das Grasen der Tiere. Heute verfügt der Ashram über schöne Gärten und Plantagen, in denen organisches Obst und Gemüse angebaut wird.

Shri Jasnath Asan ist sehr einzigartig in seiner Architektur. Es wurde vom derzeitigen Guru Surajnath Siddh liebevoll restauriert und wieder bemöbelt um den alten Charm und die Traditionen seiner Vorfahren aufrecht zu erhalten. Und tatsächlich, schon beim Durchschreiten des ersten hölzernen Tores des Ashrams, erfährt man eine friedliche und spirituelle Atmosphäre.

Kultur Rajasthans

Yoga Ashram

Besucher des Ashrams haben hier nicht nur die Möglichkeit Energie zu tanken, Yoga zu üben, sich ayurvedisch behandeln zu lassen und köstliche vegetarische Speisen zu verzehren, sondern können auch tief in die traditionelle Kultur der Rajasthanischen Einwohner eintauchen.

Der Ashram ist der perfekte Ort um Natur zu erfahren und stressfrei zu leben. Nebenbei kann man  das einfache Dorfleben kennen lernen und mit den Bewohnern in Kontakt treten. Hier im Ashram wird versucht, die Lebensqualität eines jeden Einzelnen zu erhöhen und Bildung, Gesundheit, Gewaltlosigkeit und Menschlichkeit zu etablieren.

Und besonders die große Menschlichkeit in diesem Ashram ist es, der den Aufenthalt hier zu etwas ganz besonderem macht. Hier trifft man auf viel Liebe, Offenheit und großer Gemeinschaft. Enge Freundschaften zu der kleinen Ashram Familie sind schnell geknüpft.

Der spirituelle Faktor in diesem kleinen Ashram ist natürlich etwas ganz besonderes. Im Ashram selbst, befinden sich ein kraftvoller Mediationstempel und die im Tempelkomplex eingegliederten Gräber der Heiligen Jasnath Gurus. Zweimal täglich werden hier Pujas (Gemeinschaftsgebete) durchgeführt. Abends trifft man sich zur Arti (Feuerzeremonie) und singt begleitet von Trommeln und Glöckchen Gebete und Khirtans.

Der Tag klingt mit einem Satsang mit dem Guru Surajnath ji aus. Hier sitzt man zusammen und erfährt mehr über den Ashram, der indischen Kultur und über Yoga.

In Rajasthan, dem Wüstenstaat, ist es fast ganzjährig heiß und trocken. Nur die Wintermonate von November bis Februar sind etwas angenehmer. Nehmen sie sich in jedem Fall eine Kopfbedeckung zum Schutz vor der starken Sonneneinstrahlung mit.

Nach Rajasthan zieht es die meisten Touristen, sodass der Tourismus vielen Einheimischen die Lebensgrundlage bildet. Manchmal kann dies auch einmal unangenehm werden. Denn besonders in den Großstädten und Touristenhochburgen wird man stark bedrängt, etwas zu kaufen. Oft kommen Bettler oder Kinder, um nach Geld, Süßem oder Stiften zu fragen. Hier sollte wohlüberlegt sein, wem man etwas gibt. Im Ashram selbst, wird man auf diese Problematik jedoch nicht stossen.

Weite, luftige und bequeme Yogakleidung ist empfohlen. Wir befinden uns in einer sehr traditionellen Region, so dass die Kleidung Koerperdeckend sein sollte. Wer mag, kann im Ashram selbst eine Yoga Uniform erhalten. Bitte dies vorher angeben.

Die Zimmer sind sauber, gross und verfuegen Teils ueber ein Bad, teils ueber saubere Gemeinschaftsbäder.