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Reisenummer: 70
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Yoga und Ayurveda im Ashram

ab 1 Tag Yoga und Ayurveda

Reiseverlaufskarte zu Yoga und Ayurveda im Ashram

Teilnehmerzahl: einer Person

Anforderung: 1 von 10

Keine speziellen Anforderungen

Es hat Sie schon immer gereizt, einmal in einem richtigen Ashram zu leben um neben der Yoga Praxis auch das gemeinschaftliche Leben der Ashram-Bewohner zu erleben? Hier, mitten in der Wüste Rajasthans in einem kleinen Dorf befindet sich das wunderbare Shri Jasnath Ashram.

Das Ashram bietet nicht nur Yoga- und Ayurveda Behandlungen an, sondern ist der perfekte Ort für etwas Ruhe, Spiritualität und Menschlichkeit!

Die täglichen Mahlzeiten bestehen aus hervorragenden ökologischen Zutaten und sind rein vegetarisch.

Es besteht die Möglichkeit an interessanten Ausflügen nach Nagaur und Jodhpur, man kann eine Kamel Safari unternehmen oder seine persönlichen Talente bei einer freiwilligen Karma Yoga Arbeit einbringen.

Hier ein kleiner Einblick zum Alltag im Shri Jasnath Ashram

Tagesablauf

6:00-7:00 Uhr Yoga Stunde

8:00 Uhr Frühstück

9:00-11:30 Uhr Ayurveda Behandlungen

12:00 Uhr Mittagessen

15:00 Uhr  Tee

15:30- 17:00 Uhr freiwillige Karma Yoga Arbeit

17:00-18:00 Uhr Yoga Stunde

18:30 Uhr Abendbrot

19:30 Uhr Puja im Tempel

20:00 Uhr Satsang mit Guru ji

inkludierte Leistungen:

  • Unterkunft im Doppelzimmer
  • Vollverpflegung
  • zwei tägliche Yoga Stunden
  • eine tägliche ayurvedische Behandlung
  • Teilnahme an Puja und Satsang

nicht inkludierte Leistungen:

  •  Transport vom und zum Ashram

ganzjahrig möglich

40 Euro7Tag im Doppelzimmer mit Vollverpflegung

 

Der Shri Jasnath Ashram

Der Shri Jasnath Ashram

Der Shri Jasnath Ashram

Das  kleine Shri Jasnath Asan (Ashram) befindet sich im Herzen Rajasthans in dem kleinen Dorf Panchla Siddha (Platz tiefer Meditation) 100 km von Jodhpur entfernt. Es ist einer der ältesten Ashrams in der Malwar Region. Der großartige Heilige Shri Boyat ji Maharaj, der direkte Schüler Shridev Jasnath ji’s, gründete den Ashram vor mehr als 500 Jahren. Die Shri Jasnath Sekte ist eine Absplitterung, die direkt bis zum Yoga Gott Shiva zurückzuführen ist. Shri Jasnath selbst, ein großartiger Heiliger, der in seinen nur 24 Jahren viel positives für  die Gegend im westlichen Rajasthan leistete, war ein direkter Schüler vom Heiligen Gorkhnak.

Bei den indischen Anhängern der Shri Jasnath Gemeinschaft erfreut sich der Ashram großer Bekanntheit. Bei großen Festlichkeiten zu bestimmten Feiertagen und Veranstaltungen pilgern tausende Anhänger zu der heiligen Stätte um den Ort ihrer Heiligen Anführer zu ehren.

Doch oft ist es hier im Ashram sehr friedlich und besonders für westliche Yogis und Yoginis, die sich etwas Authentizität, Spiritualität und Frieden wünschen, ein Geheimtipp.

Viele Heilige haben hier ihre Sadhana (Spirituelle Praxis) ausgeführt, wodurch dieser Ort hoch spirituell aufgeladen ist. Die Heiligen verbreiteten Wissen und Weisheiten in den Dörfern und konnten vielen Menschen durch ihre yogische Kraft helfen.

Als die Bekanntheit vom Shri Jasnath Ashram wuchs, sponserte der König von Udaipur Shri Jagat Singh, die Konstruktion der Burg für das Ashram Gebäude und spendete dem Ashram zusätzlich Land zum Anbau von Gemüse und für das Grasen der Tiere. Heute verfügt der Ashram über schöne Gärten und Plantagen, in denen organisches Obst und Gemüse angebaut wird.

Shri Jasnath Asan ist einzigartig in seiner Architektur. Es wurde vom derzeitigen Guru Surajnath Siddh liebevoll restauriert um den alten Charm und die Traditionen seiner Vorfahren aufrecht zu erhalten. Und tatsächlich, schon beim Durchschreiten des ersten hölzernen Tores des Ashrams, erfährt man eine friedliche und spirituelle Atmosphäre.

Yogaunterricht am Morgen und Nachmittag

Yoga Ashram

Zweimal täglich für 1  bis 1 1/2  Stunden gibt es Yoga Unterricht,der eine Kombination aus verschiedenen Yoga Richtungen enthält (Traditioneller Hatha Yoga, Asthanga Yoga, Yoga Flow, Shivanda Yoga). Die Stunden sind harmonisch aufgebaut und enthalten neben der Asana Praxis auch Pranayama, Mudras und Mediation. Der Unterricht ist für alle Level geeignet und eine Kombination aus physischer Körperarbeit und geistiger Entspannung.

Der Unterricht findet abwechselnd mit internationalen Yogalehrern, Sarah Appelt und Guru ji statt.

Karma Yoga

Wer Lust hat, darf sich gern in die Ashram Familie eingliedern und freiwillig mit ihnen anfallende Arbeiten teilen. Karma Yoga ist eine wunderbare Art des Yogas, bei dem sich die Tätigkeit nach einiger Zeit verselbstständigt und der Geist ganz ruhig und frei wird!

Bei der Karma Yoga Arbeit hier im Ashram kann man den Menschen näher kommen kann und dabei tiefer in ihre Kultur eintauchen kann!

Mögliche Karma-Yoga Tätigkeiten sind Kochen, Fegen, Gärtnern, Reparaturen erledigen oder Putzen. Aber auch das einbringen von persönlichen Talenten, wie z. B. Fotografie oder das Unterrichten von Sprachen oder Künsten wird hier gern gesehen!

Ayurveda

Yoga Ashram

Für die ersten zwei Tage haben wir Doktor Sharma aus Jodhpur (oder einen anderen qualifizierten Ayurveda Arzt) bei uns, der mit jedem Einzelnen eine Ayurveda Konsultation macht. Während der Konsultation wird ein Behandlungsprogramm für die nächsten Tage zusammengestellt. Die insgesamt 5 Massagen und Anwendungen werden von qualifizierten Ayurveda Therapeuten ausgeführt werden.

Ayurveda Behandlungen

Service Beschreibung Nutzen Mins
Freie Konsultation Frage-Antwort Konsultation mit dem Doktor Entdecke was Ayurveda für dich tun kann. Finde heraus über deinen Dosha, Ernährung, Lebensstil und mögliche Behandlungen 60
Shiroabhyanga
Kopf, Nacken und Schulter Massage Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Haarschuppen, Ergrauung, Haarausfall 15
Padaabhyanga Fuß- und Beinmassage
beinhaltet Marma und Akupressur Punkte. Eine spezielle Technik mit Ghee
Verbessert Augen, Schlaf, Hautgewebe und Bluthochdruck 30
Abhyanga Öl oder Ghee Massage
4 Hände Massage
Gegen Ermüdung, mentalen Stress, verbessert Schlaf, bringt alle Doshas ins Gleichgewicht, bringt ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Glück, verringert Angst und Depressionen, Entgiftet den Körper 45
Shirodhara
Öl ‘Kopf Tropfen’
Heilendes Öl fließt auf das dritte Auge
Reduziert Stress, bringt ein Gefühl von Jugendlichkeit, gegen Ergrauung, verbessert die Aufnahmefähigkeit und Konzentration, beruhigt das Nervensystem 30
Netra Tarpana & Netradhara Augen Behandlung
Ein spezieller Teig wird um die Augen geformt und mit heilendem Öl gefüllt
Verbessert die Sehkraft und viele weitere Augenbeschwerden 30
Sweda Kräuter-Dampf-Entgiftung
Liegen in einer Dampfbox mit heilendem Dampf
Reduziert Schmerz im Körper, eliminiert Gifte, verschafft Leichtigkeit, reduziert Verspannungen, verbessert die Haut, verringert Zellulite
Talapodichili (Shirolepama) Kräuterpasten Behandlung
Besondere Kräuter werden gemixt zu einer Paste und auf den Kopf gegeben
Reduziert Kopfschmerzen, Depressionen, Hyperaktivität, Augenbrennen, Schlaflosigkeit und Hautprobleme 45
Chakra NabiBasti Nabel-Öl-Bad
Fokus ist auf dem 3. Chakra um Willenskraft und EGO zu verbessern
reduziert Verdauungsprobleme,  negative Energie, physische Gifte und balanciert alle Doshas. Es öffnet und balanciert das dritte Chakra 30
Hrid Basti Herz Öl Therapie
Ein Becken aus Teig wird um die Herzregion geformt um es mit Kräuter Öl oder Wasser zu füllen
Stärkt das Herz, erleichtert tief sitzenden Ärger und Traurigkeit 30
Janu Basti Knie Ernäuerungstheraphie
Das Knie wird in ein Kräuterölbad gegeben
Kniegelenkschmerzen,  Arthritis, eine gute Behandlung für Sportler, Wanderer und dem alternden Körper 30
Greeva Basti Nacken-Öl Behandlung
Der Nacken wird mit heilendem Kräuteröl behandelt
Nackenprobleme und chronische Schmerzen 30
Kati Basti Unterer Rücken chronische und akute Rückenschmerzen, reduziert Entzündungen, Osteoporose 30
Patra Pinda Sweda 4 Hände Kräuteröl and Reis Sackmassage
4 Hände. Kräuter und Reis werden in Säcke verpackt und dann in Milch gekocht um auf den Körper gegeben zu werden.
chronische Rückenschmerzen, Gelenkprobleme, Muskelschmerzen, gegen Krämpfe, Anti Aging Wirkung 60
Udvartana Kräuter Pasten Massage
4 Hände. Besondere Kräuter werden gemischt, zu einer Paste verarbeitet und mit Öl oder Ghee auf den Körper massiert
Formt Haut und Muskeln nach Schwangerschaft oder Gewichtsreduktion, gegen Cellulite, zieht Giftstoffe aus dem Körper, verbessert den Tastsinn 45

Puja, Arti und Khirtans

Auch Bhakti Yoga, Yoga des Herzens und der Hingabe, ist eine wundervolle Art Yoga zu praktizieren und wird von den Anhängern der Shri Jasnath Gemeinschaft besonders groß geschrieben. Voller Leidenschaft und mit großer Inbrunst wird sich nach Einbruch der Dunkelheit zusammen in den Tempelkomplex gesetzt, um gemeinsam heilige Texte und Gebete mit Trommel Begleitung zu chanten und zu singen!

Satsang mit Guru ji

Satsang bedeutet „Gemeinsame Wahrheit“ . Nach der Puja sitzen wir gemeinsam im Garten und führen Gespräche über Dinge die uns Bewegen oder  Fragen, die wir uns stellen. Eine ungezwungene Runde mit Gesprächen über Gott und die Welt mit Guru ji.

Mahlzeiten

ayurveda-gewuerze

Es wird täglich zwei Hauptmahlzeiten geben, daneben ein kleines Frühstück mit Obst  am Morgen und zweimal Tee.

Die Hauptmahlzeiten bestehen aus täglich wechselnden rajasthanischen Speisen. Die Mahlzeiten sind frisch zubereitet, sattvisch (gesunde Ernährungsweise für Körper, Geist und Seele) und natürlich vegetarisch. Das Gemüse kommt direkt aus dem organischen Garten, die Milchprodukte werden selbst zubereitet aus der Milch der eigenen Ashramkühe.

Eine typische Mahlzeit besteht aus Kichidi (Reis-Linsenbrei), Ghee, Volkorn- Chapathi (Brot), Dhal, Salat, Jogurt und ein bis zwei Gemüsegerichte.

Ausflüge (Optional und nicht im Preis inkludiert)

In der Wüste Tharr auf Kamelsafari

In der Wüste Thar auf Kamelsafari

Während unseres Retreats sind mehrere Ausflüge geplant. So werden wir das nahe gelegene historische Nagaur Fort besuchen, einen Ausflug in die Wüste auf Kamelen unternehmen und anschließend im Wüsten Camp übernachten. Eine weitere Übernachtung ist im Eco-Retreat Rampura geplant, mit Übernachtung unter freiem Sternenhimmel und gemeinsamen Kochen auf offenem Feuer.

Treffen mit Guru ji

Yoga Ashram

Wer gerne ein persönliches Gespräch mit eventueller Segnung von Guru ji wünscht, der kann gern ein Treffen mit Guru ji vereinbaren.

Kultur Rajasthans

Yoga Ashram

Besucher des Ashrams haben hier nicht nur die Möglichkeit Energie zu tanken, Yoga zu üben, sich ayurvedisch behandeln zu lassen und köstliche vegetarische Speisen zu verzehren, sondern können auch tief in die traditionelle Kultur der rajasthanischen Einwohner eintauchen.

Der Ashram ist der perfekte Ort um Natur zu erfahren und stressfrei zu leben. Nebenbei kann man  das einfache Dorfleben kennen lernen und mit den Bewohnern in Kontakt treten. Hier im Ashram wird versucht, die Lebensqualität eines jeden Einzelnen zu erhöhen und Bildung, Gesundheit, Gewaltlosigkeit und Menschlichkeit zu etablieren.

Und besonders die große Menschlichkeit in diesem Ashram ist es, der den Aufenthalt hier zu etwas ganz besonderem macht. Hier trifft man auf viel Liebe, Offenheit und großer Gemeinschaft. Enge Freundschaften zu der kleinen Ashram Familie sind schnell geknüpft.

Der spirituelle Faktor in diesem kleinen Ashram ist natürlich etwas ganz besonderes. Im Ashram selbst befindet sich ein kraftvoller Mediationstempel und die im Tempelkomplex eingegliederten Gräber der Heiligen Jasnath Gurus. Zweimal täglich werden hier Pujas (Gemeinschaftsgebete) durchgeführt. Abends trifft man sich zur Arti (Feuerzeremonie) und singt begleitet von Trommeln und Glöckchen Gebete und Khirtans.

Der Tag klingt mit einem Satsang mit dem Guru Surajnath ji aus. Hier sitzt man zusammen und erfährt mehr über den Ashram, der indischen Kultur und über Yoga.

In Rajasthan, dem Wüstenstaat, ist es fast ganzjährig heiß und trocken. Nur die Wintermonate von November bis Februar sind etwas angenehmer. Nehmen Sie sich in jedem Fall eine Kopfbedeckung zum Schutz vor der starken Sonneneinstrahlung mit.

Nach Rajasthan zieht es die meisten Touristen, sodass der Tourismus vielen Einheimischen die Lebensgrundlage bildet. Manchmal kann dies auch einmal unangenehm werden. Denn besonders in den Großstädten und Touristenhochburgen wird man stark bedrängt etwas zu kaufen. Oft kommen Bettler oder Kinder, um nach Geld, Süßem oder Stiften zu fragen. Hier sollte wohlüberlegt sein, wem man etwas gibt. Im Ashram selbst, wird man auf diese Problematik jedoch nicht stoßen.

Weite, luftige und bequeme Yogakleidung ist empfohlen. Wir befinden uns in einer sehr traditionellen Region, sodass die Kleidung körperbedeckend sein sollte. Wer mag, kann im Ashram selbst eine Yoga Uniform erhalten. Bitte dies vorher angeben.

Die Zimmer sind sauber und verfügen teils über ein Bad, teils über saubere Gemeinschaftsbäder.